Le Bain de Forêt

Pour les personnes touchées par un cancer

 

Dans la période du « pendant » ou de « l’après ».

 

Le Bain de forêt n’est ni une activité sportive, ni une randonnée, encore moins une séance de botanique.

Ce retour à l’essentiel s’apparente à un voyage vers Soi, vers ses propres ressentis à travers une approche SENSIBLE.

[imaginaire, sensorielle, ludique, artistique, méditative]

Le Bain de Forêt c'est

De 2021 à fin 2025, j’ai facilité des ateliers « Bain de Forêt » (sylvothérapie),.dans le cadre des « soins de support », avec La Ligue contre le cancer – Comité de la Vienne.

Reconnaissante et nourris de la confiance et des retours de plus d’une centaine de personne accompagnées,

je souhaite continuer à œuvrer, ici dans notre coin de Nature (entre Argentat sur Dordogne et Aurillac), pour le bien-être et le prendre soin de ces femmes et ces hommes. 

Bien sûr, la sylvothérapie ne se substituent pas à un suivi ou à un protocole médical. Elle ne guérit pas. Ces séances sont des parenthèses pour s’occuper de Soi différemment.

Pourquoi est-ce important pour moi ?

Il y a presque 10 ans, le cancer est entrée dans ma vie… Alors, après avoir traversé cette épreuve, j’ai ressenti le besoin de liberté, de respirer, de grands espaces, de changement… C’est au cœur même de la Nature que ces évidences sont devenus une nécessité… Continuer de prendre soin de autres en prenant soin de moi… C’est ce que m’a soufflé ma formation en Sylvothérapie en 2019.  Alors, j’ai eu à cœur de partager mon lien à la nature, par un accompagnement en douceur, vers de nombreux bienfaits.

Lors des ateliers « Soin de support », lorsque les personnes que j’accompagne comprenne mon parcours, cela les rassure. S’installe alors un lien de confiance, de cohérence, de confidence.

En cheminent auprès des arbres, du végétal,  on renoue avec l’instant, avec Soi, avec la VIE.

Retours d’expériences

★★★★★

Je suis venue par curiosité avec une grosse dose de scepticisme et d’apriori, car « la forêt, je connais ! ». Et pourtant … la magie a opéré. .. Dès les premiers instants, la confiance s’est installée et parmi les bruissements délicats de la forêt, les mots choisis de notre “trait d’union avec la forêt “ , Bellinda, ont instauré une connexion particulière qui m’était jusque-là inconnue avec les éléments de la nature. Le non jugement, le calme, la lenteur, associés à la beauté des éléments captée par nos sens déployés ont fait jaillir un flux d’émotions intenses et bénéfique. Chacun vit cette expérience dans l’instant selon sa propre perception mais le lâcher prise est possible, je l’ai rencontré ! Et les pouvoirs de la forêt sur soi même se prolongent bien au-delà du temps passé dans cet environnement extraordinaire. Merci à toi Bellinda, notre « ruban » bienfaiteur pour ta passion, ta sensibilité et ta générosité. Venez plonger dans ce bain de forêt sans retenue et en toute confiance. Venez comme vous êtes et laissez vous porter sans contrainte. Vous serez surpris par des découvertes et verrez peut-être s’envoler certaines de vos certitudes.

"Beaucoup de bonheur dans vos nouvelles aventures ! Bellinda, tu m'as permis de me réconcilier avec la mort et d'accepter ma fatalité avec ta douceur et ta bienveillance. La forêt restera ce lieu merveilleux ou la symbiose de la vie et mort font de ce terrain de jeu, un havre de paix intemporel. Merci aussi d'avoir accompagné des centaines de personnes avec la Ligue Contre le Cancer - Comité de la Vienne. Tu nous a fait du bien, je ne t'oublierai jamais." Lydia [membre et bénévole]

Il ne se passe pas une journée sans que mon esprit s’évade en forêt, alors c’est avec plaisir que je t’écris un petit mot. La sylvotherapie a été non seulement une énorme découverte pour moi mais également un élément indissociable de ma rémission. Un bien être, des échanges qui pour ma part m ont permis de me ressourcer et de mettre une distance avec la maladie. Quoi de mieux que la nature, pour nous ramener à l’essentiel ? Quoi de mieux que la forêt pour nous ancrer dans la vie ? Nathalie

Je pense au temps où j'étais entrain de me reconstruire après les traitements anticancéreux. Jai eu la chance de découvrir la sylvotherapie. Cette connexion à la nature et à mon nouveau moi m'a ouverte une nouvelle voie. Après les traitements, tous mes repères et mes habitudes de vie ont disparu. Mais ton accompagnement lors des séances et ce rapprochement à la forêt m'a permis d'accep-ter cette nouvelle vie... Je recommande et je conseille de faire les ateliers. Ils font des soins de support à la guérison de l'esprit et du corps. Katia

Des séances qui apportent de la sérénité, de la paix intérieure avec la communion de la nature, les arbres, le chant des oiseaux qui nous accompagnent dans la zénitude de la forêt. Des paroles, des poèmes choisis par Bellinda sont adaptés à cette expérience de groupe. Des temps hors du temps. Une réussite !

J’ai effectué en mai 2023, suite à un cancer du côlon, l’atelier sylvothérapie proposé par la ligue avec Bellinda pour nous guider. Je ne connaissais pas la sylvothérapie et cela a été pour moi une très belle découverte et des moments de partage intense avec la forêt, les arbres et surtout avec des personnes dont la vie a été bouleversée par la maladie, comme ma propre vie. Quelle belle expérience entre nature et humanité qui m’a fait oublier le négatif et ouvrir les yeux et les oreilles sur la beauté d’un monde que j’avais oubliée. Être de nouveau connectée à la nature, sentir ses odeurs, écouter ses bruits et sentir la terre, le vent et le soleil sur ma peau. Une connexion totale avec tous ses éléments de la nature qui nous font tellement de bien. A chacun de mes pas, j’ai avancé dans la bienveillance, grâce à Bellinda et j’en suis sortie plus forte que jamais.

La sylvothérapie ? Une balade en forêt ? Des câlins aux arbres ? Oui...mais pas que ... C'est un moment de bien-être avec la nature et la bienveillance de notre animatrice Bellinda qui nous guide à chaque pas, à l'écoute de nos sensations. Les différentes animations qu'elle nous propose pendant les séances, permettent d'exprimer certains sentiments insoupçonnés enfouis en nous-mêmes. Et puis, il y a les arbres propices à la réflexion et à l'apaisement. Ces moments de sérénité apportés par mère Nature donnent envie de la remercier et rien de tel de poser sa joue sur le tronc d'un arbre, d'entendre la vie qui grouille à l'intérieur pour entrer en communion avec la forêt. Cela permet aussi de se reconnecter à soi-même et aux autres. Car il y a aussi le groupe et sa force. Les moments d'échanges avec les personnes présentes sont des partages d'une incroyable richesse. Pleurs, rires, sans jugement au milieu des arbres, des odeurs différentes selon la météo et des oiseaux qui ne répèteront rien ! Et peut-être le pouvoir magique de la forêt ? Merci pour cette très belle découverte et les bienfaits apportés !

C’est avec plaisir qu’à ta demande Bellinda, je me remémore les séances passées ensemble. Bien qu’ayant commencée avec quelques préjugés (qu’est ce que je vais faire à tenir la main à des inconnues les yeux bandés en foret??, d’autant plus que je peux le faire seule). Mais vos témoignages et l’intimité partagée au milieu de cette nature apaisante m’ont poussé à revenir une seconde fois. Dès lors, j’ai lâché prise, et telle une enfant, je me suis laissée guidée par Bellinda et la nature elle-même. Les séances sont devenues mon antre au milieu de la maladie, un rendez vous avec l’apaisement, le calme, la bienveillance, la lumière, la vie et l’humanité. J’aurais voulu que ça dure, et mieux connaitre les personnes avec qui j’ai partagé ces moments. Une vraie thérapie !!!

Êtes vous vraiment réceptifs à ce qui se passe dans la forêt ? Pas sûr ! Écouter, observer, sentir, ressentir, toucher, lever la tête, prendre son temps, s'arrêter, méditer, faire une rencontre (avec un arbre bien sur ! ), faire un câlin (toujours avec un arbre), éveiller mes 5 sens, voilà ce que j’ai découvert avec Bellinda, pendant cette période ou mon corps m'a envoyé un message. Cette sensibilisation à marcher en forêt, cette expérience incroyable, ces émotions ressenties ont fait de ces moments dans la forêt des souvenirs indélébiles et forts. Que celui où celle qui n’a jamais tenté cette expérience, essaye, Bellinda saura vous transmettre sa passion et vous faire découvrir un univers, un voyage intérieur qui ne vous apporteront que bonheur, lâcher prise et bien être à un moment où vous en avez le plus besoin.

Les bienfaits du contact avec la NATURE

Les recherches scientifiques montrent que le contact avec la Nature est très bénéfique : renforce le système immunitaire, diminue l’anxiété, la dépression, la colère, réduit le stress (fait chuter le cortisol), et le glucose dans le sang (diabète). Apporte une meilleure concentration et mémoire, cultive la confiance en soi,  améliore le sommeil, génère des pensées positives… Elle agit sur notre bien-être émotionnel, physique, mental et même social.

S’autoriser un temps de pause au cœur de la forêt, du végétal, c’est plonger dans un Bain revitalisant et accueillir sérénité, détente, se sentir bien.

C’est aussi nourrir sa créativité, par l’ouverture du cœur.

En savoir plus

Les objectifs

En cours d’écriture…

Organisation

Cycle de 6 ateliers

Chaque contenu de séance est différent.

Pensé et écrit, pour vivre une progressivité.

2h30/3h00

Etre disponible et réceptif à l’instant. A Soi. Au lieu.

Demande de prendre le temps.

6/8 personnes

Des séances partagées dans un petit groupe.

Pour des moments privilégiés.

LIEU PRIVÉ 

à Goulles (19), aux portes du Cantal et du Lot.

Dans un espace boisé, calme et discret.

Dans la Nature

Pour créer des liens hors des mûrs.

Reliés par le silence, la lenteur, les regards.

JE M’ADAPTE

Venez tel que vous êtes.

Quel que soit votre humeur, votre état physique ou émotionnel.

ÊTRE BIEN

au contact de la Forêt

& prendre soin de Soi.

Des instants vécus en conscience. De l’extérieur (environnement forestier) vers l’intérieur (Soi).

En se laissant porter en confiance par Bellinda. 

De cet accompagnement va s’installer en chacun.e une sensation d’abandon.

De totale connexion avec l’instant. La beauté pure du contact avec le VIVANT.

Par différentes invitations accompagnées

Simples. Libres. Qui permettent le lien entre la nature et Soi. De vivre l’instant.

[Respiration, méditation, éveil des sens, plaisir créatifs, écriture, dessin…].

C’est une rencontre avec la Forêt-thérapeute.

Ce n’est pas un engagement avec un professionnel de santé. 

Bellinda permet cette rencontre. Elle est le trait-d’union entre vous et la NATURE.

Entrer dans une BULLE de douceur,

s’échapper de la maladie, en s’accordant du temps pour Soi

Ici il n’y a rien à faire, à comprendre, à prouver, à penser, à organiser…

Il y a juste à ÊTRE. A se laisser traverser par les ressentis, les sensations, les émotions… 

Que procure ces immersions en Soi.

Chaque personne ressent et vit ces instants avec son cœur. Sans attente. Dans la justesse de ses propres besoins et ressentis.

Dans l’authenticité, la sincérité, l’écoute, le respect et le non jugement.

A travers son âme d’enfant.

LA NATURE NOUS FAIT DU BIEN

« NOUS SOMMES

LE VIVANT »

 

Ressentir pleinement notre appartenance au vivant, suscitera peut-être notre envie d’en prendre soin…
Qui es-tu Bellinda ?

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