Une approche sensible*
qui invite à s’imprégner des bienfaits de la nature et du bien-être extraordinaire que les arbres peuvent nous offrir sur le corps, le cœur et l’esprit.
[*imaginaire, sensorielle, ludique, artistique]
Le Bain de forêt n’est ni une activité sportive, ni une randonnée, encore moins une séance de botanique. Ce retour à l’essentiel s’apparente à un voyage vers Soi, vers ses propres ressentis.
Le Bain de forêt c’est
Cheminer lors d’une immersion forestière au cœur du peuple des arbres et S’ÉMERVEILLER.
Se laisser envelopper par la forêt. (R)Éveiller ses SENS au fil de ses pas. Entrer en reliance avec le monde végétal. Se sentir tout petit et immensément grand.
Retrouver la lenteur et laisser notre propre sensibilité nous envahir.
Accueillir le silence et ressentir le vide. Pour s’installer confortablement dans l’instant.
Avancer dans le respect et la gratitude. Conscient que cette immensité a de nombreux bienfaits à nous offrir.
Laisser les pensées parasites passer. Sans les juger. En accrochant notre regard à la beauté de l’immensité verte. A la délicatesse du monde miniature.
Se laisser traverser par les différentes sensations. Jusqu’à élever son regard vers la cime des arbres et être touché par le ciel.
Le Bain de forêt c’est tout cela et tellement plus encore…
C’est notre histoire personnelle qui se lie à celle de la forêt. De cette rencontre naissent des émotions. Des sensations. Des ressentis… Propres à chaque personne.
C’est simplement ÊTRE BIEN au contact de la forêt et PRENDRE SOIN DE SOI. En se laissant porter en confiance par Bellinda en complicité avec le vivant. De cet accompagnement va s’installer en chacun.e une sensation d’abandon. De totale connexion avec l’instant. La beauté pure du contact de la nature.
Des instants vécus en conscience. De l’extérieur (environnement forestier) vers l’intérieur (Soi).
Le Bain de forêt est une rencontre entre la personne et la forêt-thérapeute. Ce n’est pas un engagement avec un professionnel de santé.
Bellinda permet cette rencontre, elle la facilite. Notamment par les différentes invitations proposées. Des activités guidées réfléchies. Spontanées. Simples. Libres… Qui permettent le lien entre la nature et Soi. [Respiration, méditation, (r)éveil des sens, activités créatives, écriture, dessin, mise en mouvement du corps, contemplation…].
Accueillir les nombreux bienfaits pour libérer le mental, détendre le corps, ouvrir le cœur.
Bien sûr, chacun et chacune ressent et vit ces instants avec son cœur. Sans attente. Dans la justesse de ses propres besoins et ressentis. Dans l’authenticité, le respect et le non jugement.
Ici il ne s’agit pas de faire, de savoir, de comprendre, de réfléchir, de penser, de prouver… Vous avez juste à ÊTRE. A vous laisser traverser par les ressentis, les sensations, les émotions… que procure la forêt en vous.
Revenir invite une douce répétition de la lenteur, la rêverie, la contemplation, l’émerveillement, la découverte, l’exploration, la rencontre, les expériences… à chaque fois différentes et surprenantes.
Offrir et recevoir… Recevoir et offrir…
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En quelques mots :
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« ENSEMBLE nous sommes LE VIVANT »
Ressentir pleinement notre appartenance au vivant, suscitera spontanément notre envie d’en prendre soin…
(Le Bain de forêt ne se substituent pas à un suivi ou à un protocole médical.Il ne guérit pas. Il est un allié à votre équilibre et votre bien-être.)
[Tous droits réservés – Article et photos : Bellinda – Jardin Passion Nature – Mise à jour 29/05/2026]