Une approche SENS.ible, qui invite à s’imprégner des bienfaits de la nature et du bien-être extraordinaire que les arbres peuvent nous offrir sur le corps, le cœur et l’esprit… Un cheminement qui (r)amène à l’évidence, que « ENSEMBLE nous sommes LE VIVANT »… Ressentir pleinement notre appartenance au vivant, suscitera spontanément notre envie d’en prendre soin…
Le Bain de forêt n’est ni une activité sportive, ni une randonnée, encore moins une séance de botanique. Ce retour à l’essentiel s’apparente à un voyage vers Soi, vers ses propres ressentis.
Le Bain de forêt c’est :
Cheminer lors d’une immersion forestière au cœur du peuple des arbres.
Se laisser envelopper par la forêt. (R)Éveiller ses SENS au fil de ses pas. Entrer en reliance avec le monde végétal. Se sentir tout petit et immensément grand.
Retrouver la lenteur et laisser notre propre sensibilité nous envahir.
Accueillir le silence et ressentir le vide. Pour s’installer confortablement dans l’instant.
Avancer dans le respect et la gratitude. Conscient que cette immensité a de nombreux bienfaits à nous offrir.
Laisser les pensées parasites passer. Sans les juger. En accrochant notre regard à la beauté de l’immensité verte. A la délicatesse du monde miniature.
Poser ses pieds (nus) sur la terre. Se laisser traverser par les différentes sensations. Jusqu’à élever son regard vers la cime des arbres et être touché par le ciel.
Le Bain de forêt c’est tout cela et tellement plus encore…
C’est notre histoire personnelle qui se lie à celle de la forêt. De cette rencontre naissent des émotions. Des sensations. Des ressentis… Propres à chaque personne.
C’est ÊTRE BIEN au contact de la forêt et PRENDRE SOIN DE SOI. En se laissant porter en confiance par Bellinda & François. De cet accompagnement va s’installer en chacun.e une sensation d’abandon. De totale connexion avec l’instant. La beauté pure du contact de la nature.
Des instants vécus en conscience. De l’extérieur (environnement forestier) vers l’intérieur (Soi).
Le Bain de forêt est une rencontre entre la personne et la forêt-thérapeute. Ce n’est pas un engagement avec un professionnel de santé.
Bellinda & François permettent cette rencontre, ils la facilitent. Notamment par les différentes invitations proposées. Des activités guidées réfléchies. Spontanées. Simples. Libres… Qui permettent le lien entre la nature et Soi. [Respiration, méditation, (r)éveil des sens, activités créatives, écriture, dessin, mise en mouvement du corps, contemplation…].
Accueillir les nombreux bienfaits pour libérer le mental, détendre le corps, ouvrir le cœur.
Revenir invite une douce répétition de la lenteur, la rêverie, la contemplation, l’émerveillement, la découverte, l’exploration, la rencontre, les expériences… à chaque fois différentes et surprenantes.
Offrir et recevoir… Recevoir et offrir…
Bien sûr, chacun et chacune ressent et vit ces instants avec son cœur. Sans attente. Dans la justesse de ses propres besoins et ressentis. Dans l’authenticité, le respect et le non jugement.
Ici il ne s’agit pas de faire, de savoir, de comprendre, de réfléchir, de penser, de prouver… Vous avez juste à ÊTRE. A vous laisser traverser par les ressentis, les sensations, les émotions… que procure la forêt en vous.
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En quelques mots :
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(Le Bain de forêt ne se substituent pas à un suivi ou à un protocole médical. Elle ne guérit pas. Elle est un allié à votre équilibre et votre bien-être.)
[Tous droits réservés - Article et photos : Bellinda & François - Jardin Passion Nature - Mise à jour 21/05/2024]
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